4 FORMAS FÁCILES DE COLABORAR Y CUIDAR EL PLANETA (parte 2)
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4 FORMAS FÁCILES DE COLABORAR Y CUIDAR EL PLANETA (parte 2)

Día de la Tierra 2022

¿Cómo podemos poner de nuestra parte?

Justo hace un año les hablé de algunas formas fáciles de colaborar, entre ellas el consumo local, el reciclaje y mi propio huerto. Hoy quiero compartirles algunas nuevas dinámicas que hemos incorporado en casa. Definitivamente nos falta mucho por hacer, pero creo que si todos seguimos colocando granitos de arena, haremos un gran océano de posibilidades para cuidar nuestro planeta.

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Enseñanzas de la flor de Loto
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Enseñanzas de la flor de Loto

Para las religiones de la India, el loto (llamado “padma” en sánscrito) no es solamente una hermosa planta acuática, el loto y su flor son sagrados. Su existencia está llena de simbolismos, solo hace falta observar cómo interactúa con su entorno. El loto nace en aguas oscuras, pantanosas, y crece hacia la superficie con un objetivo: busca la claridad. Distribuye sus hojas flotantes en el barro, como si se trataran de una barca o un soporte, y deja que su flor se estire más allá del verde para olvidar las tinieblas de donde proviene. El agua lo purifica, y su movimiento a través de ella bien puede parecerse a nuestra práctica de yoga para llegar hasta la luz.

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El mejor retiro, en el mejor lugar. LOTUS HOUSE OF YOGA EN HOLBOX
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El mejor retiro, en el mejor lugar. LOTUS HOUSE OF YOGA EN HOLBOX

LOTUS HOUSE OF YOGA EN HOLBOX

El mejor retiro en el mejor lugar.

La isla de Holbox

Al norte de Quintana Roo, ubicada dentro del Área de Protección de Flora y Fauna Yum Balam, se encuentra la pequeña isla de Holbox. Su pueblo está hecho de calles de arena por donde van y vienen, en lugar de coches, carritos de golf. Hay cada vez más restaurantes y bares, cafeterías, tiendas y hoteles. Un interesante proyecto de arte urbano ha permitido que aparezcan murales de distintos artistas en las paredes. Se escucha a la gente hablar en diferentes lenguas, hay bicicletas por todas partes

Gente de todas partes llega aquí buscando el agua tranquila de sus playas, los atardeceres de colores violetas, los paseos en kayak entre manglares, el vuelo de los flamencos, la emoción de interactuar con tiburones ballena. Tampoco faltan los grupos de yoguis en la arena saludando al sol. Y aquí es donde entro yo.

Retiro en Las Nubes

Mi hotel preferido en toda la isla es y será siempre Las Nubes. La alberca, la terraza y las habitaciones quedan frente a un gran banco de arena, el océano ahí es tan bajo que se puede caminar por kilómetros en el agua. La atmósfera es mágica y tiene tanta calma que es ideal para meditar y practicar yoga. Así que eso es justo lo que vamos a hacer ahí del 25 al 30 de marzo. Mary Clare Sweet, Anne Sweet, Chaeli Buda y yo seremos sus guías.

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CREANDO HÁBITOS
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CREANDO HÁBITOS

Empieza el 2022, y si algo sabemos hacer los humanos (con o sin pandemia) es soñar con que ahora sí, esta vez, vamos a cumplir la lista de propósitos que hemos ido arrastrando hace algún tiempo.

Todos necesitamos, para formarnos hábitos, de una rutina y varios rituales. Con la primera el caos cotidiano se vuelve más controlable, los rituales en cambio traen algo de magia a lo mundano. Nadie se escapa de tener que hacer las cosas una y otra vez, solo que está en nosotros escoger cuáles son esas cosas y en qué orden las hacemos. Nos levantamos, desayunamos, trabajamos. Pero a esa rutina podemos agregar rituales, como preparar sin prisa café, sentarnos a leer un momento dejando entrar el frío de la mañana por la ventana, hacer ejercicio o salir a caminar.

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LA MAGIA DE LOS RITUALES
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LA MAGIA DE LOS RITUALES

Todos sabemos que el mes más mágico del año es diciembre. No importa dónde vivamos ni cuales sean nuestras costumbres, la mayor parte de los humanos celebramos de alguna manera la Navidad o la vida. Las calles se iluminan más que de costumbre, se organizan más reuniones, se hornean más galletas y panqués de plátano (luego les compartiré la receta). Hay quien pone especial interés en la cena de Nochebuena, algunos disfrutan envolviendo regalos y otros bebiéndose esos regalos. En Estrasburgo, por ejemplo, una ciudad francesa que está en la frontera con Alemania y parece salida de un cuento, se instala en su centro histórico un gigantesco mercado navideño: por todas partes se miran puestos de madera ofreciendo vino caliente, chocolates, dulces, pasteles, esferas, adornos y cascanueces. En México son cada vez más escasas las posadas que incluyen piñata, ponche, luces de bengala y bufandas (¿se acuerdan que antes en diciembre solía hacer frío?). La tradición de las posadas es católica. Los judíos, desde el inicio de los tiempos, han prendido velas durante ocho días entre noviembre y diciembre para festejar su Hannukah; mientras que la India tiene su Pañcha (significa 5) Ganapati, una celebración moderna que se lleva a cabo del 21 al 25 de diciembre (desde 1985) para honrar a Ganesha, la deidad con cabeza de elefante que remueve los obstáculos del camino, y que fue creada como una alternativa hindú a la Navidad.

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UN MES PARA AGRADECER
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UN MES PARA AGRADECER

En noviembre la luz es distinta, todavía es otoño pero aparece la brillantez del invierno. Las mañanas se vuelven más frías, también más luminosas. Es cuando más disfruto la rutina matutina que ya les he contado: despertarme pasadas las 7:00 am, realizar mis rituales de cuidado personal, tomar un vaso de agua de limón con cúrcuma y jengibre, meditar, escribir en mi diario de agradecimiento mientras me tomo un café, y prepárame para dar mis clases. Comenzar mis días así, en conexión conmigo misma, me ha ayudado a darle más estructura al resto del día. ¿Y si lograra mantener y trabajar esa conexión conmigo durante el mes entero?

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MEDITACIÓN PARA LA SALUD
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MEDITACIÓN PARA LA SALUD

En las últimas semanas además de mi ritual diario de agradecimiento, he aumentado una meditación para la salud que hoy quiero compartir con ustedes, esto debido a que he recibido muchas noticias de amigos y familiares de esta comunidad que se encuentran atravesando por momentos complicados referentes a su salud tanto física como emocional. En verdad que cada una de sus historias me llegan al alma y los pienso a diario deseando su pronta recuperación.

Aquí les dejo la meditación, espero la disfruten.

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