El mejor retiro, en el mejor lugar. LOTUS HOUSE OF YOGA EN HOLBOX
LOTUS HOUSE OF YOGA EN HOLBOX
El mejor retiro en el mejor lugar.
La isla de Holbox
Al norte de Quintana Roo, ubicada dentro del Área de Protección de Flora y Fauna Yum Balam, se encuentra la pequeña isla de Holbox. Su pueblo está hecho de calles de arena por donde van y vienen, en lugar de coches, carritos de golf. Hay cada vez más restaurantes y bares, cafeterías, tiendas y hoteles. Un interesante proyecto de arte urbano ha permitido que aparezcan murales de distintos artistas en las paredes. Se escucha a la gente hablar en diferentes lenguas, hay bicicletas por todas partes
Gente de todas partes llega aquí buscando el agua tranquila de sus playas, los atardeceres de colores violetas, los paseos en kayak entre manglares, el vuelo de los flamencos, la emoción de interactuar con tiburones ballena. Tampoco faltan los grupos de yoguis en la arena saludando al sol. Y aquí es donde entro yo.
Retiro en Las Nubes
Mi hotel preferido en toda la isla es y será siempre Las Nubes. La alberca, la terraza y las habitaciones quedan frente a un gran banco de arena, el océano ahí es tan bajo que se puede caminar por kilómetros en el agua. La atmósfera es mágica y tiene tanta calma que es ideal para meditar y practicar yoga. Así que eso es justo lo que vamos a hacer ahí del 25 al 30 de marzo. Mary Clare Sweet, Anne Sweet, Chaeli Buda y yo seremos sus guías.
TIME BLOCKING • Cómo crear una rutina personal que mejore tus días.
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CÓMO MODIFICAR TU PRÁCTICA DE YOGA UTILIZANDO ACCESORIOS
Nuestro cuerpo, estado de ánimo, salud y energía, no es la misma cada día, entonces ¿por qué esperamos que nuestra práctica sea igual cada vez que vamos a nuestro tapete? Prepara tu espacio, alinea tus accesorios y realiza tu clase de yoga con variaciones de las posturas que se adapten a lo que necesitas en ese instante.
7 TIPOS DE POSTURAS DE YOGA Y SUS BENEFICIOS
Existen cientos de posturas de yoga , de pie, sentado, torsiones, flexiones, algunas retadoras como los balances de brazos e inversiones, muchas otras relajantes. Explora conmigo algunos tipos de posturas y conoce sus beneficios.