Para los que quieren conocerse
Meditación & Breathwork
Certificación de 50 HRS
AGOSTO 2025
¡Bienvenidos a la certificación de 50 horas en Meditación & Breathwork con Sofía Alonso en Lotus House of Yoga México!
Estás a punto de embarcarte en un viaje transformador que te conectará con una versión más auténtica de ti mismo/a. En esta certificación, desarrollarás una conexión profunda contigo, explorando tus emociones y pensamientos desde nuevas perspectivas, desbloqueando herramientas para liderar meditaciones con confianza y compartir tu sabiduría con otros.
Aprenderás a manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva, promoviendo una paz interior duradera, mientras comprendes la neurociencia detrás de la meditación y su impacto en tu cerebro y sistema nervioso, respaldado por investigaciones científicas. Además, te convertirás en un agente de cambio positivo, canalizando amor y conciencia hacia tu entorno y manifestando la realidad que elijas.
Esta certificación es para ti si:
Buscas conexión interior: Sientes la necesidad de profundizar en tu autoconocimiento y vivir de una forma más auténtica.
Quieres aprender a manejar el estrés y emociones aflictivas: Quieres adquirir herramientas prácticas para gestionar el estrés y ansiedad de manera efectiva.
Quieres guiar a otros: Tienes el deseo de aprender a liderar y guiar sesiones de meditación, aportando paz y bienestar a los demás.
Te interesa la filosofía oriental y corrientes de la meditación: Quieres aprender sobre las diferentes corrientes y filosofía detrás de la práctica meditativa.
Te inspira tener una comunidad de apoyo: Valoras el apoyo y la energía de una comunidad de aprendizaje dedicada a la meditación.
Quieres un programa estructurado y completo: Buscas una capacitación completa que cubra tanto la teoría como la práctica de la meditación.
Estás listo/a para ser un agente de cambio: Quieres sumarte a los seres que transforman el mundo en un lugar mas amoroso y consciente con herramientas para inspirarte a ti y a otros.
Formato:
2 módulos de fin de semana:
Agosto 9 y 10 - Sábado y Domingo de 9 am - 7 pm
Agosto 23 y 24. Sábado y Domingo de 9 am - 7 pm
Fechas:
Del 9 al 24 de Agosto 2025
Temario
Qué es la meditación
Historia de la meditación
Por qué y para qué meditar
Corrientes meditativas
Samskaras y kleshas
Mindfulness y neurociencia
Principios de mindfulness
Qué pasa con el cerebro cuando meditamos
Nervio vago y sistema nervioso
Herramientas pedagógicas
Cómo guiar una práctica de meditación
Puntos clave para comunicar la experiencia meditativa
Practica guiar meditación
Prácticas meditativas
Mindfulness
Tantra
Samatha
Conoce a Sofía
-
Soy Sofía Alonso, la fundadora de Yo Soy Tu Yoga. Mi camino en el yoga y la meditación comenzó hace muchos años, guiado por el deseo de encontrar un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. A lo largo de mi viaje, he tenido el privilegio de formarme en diversas disciplinas como Vinyasa Yoga, Tantra, Hatha Yoga, Budismo, Filosofía Oriental, Astrología, Tarot, Psicología y Eneagrama, enriqueciendo mi práctica y comprensión del bienestar holístico.
Mi forma de enseñar se basa en cómo me gustaría aprender: de manera integral, explorando no solo el aspecto físico del yoga, sino también sus profundidades emocionales y espirituales. Para mí, el yoga trasciende las posturas; es una herramienta para despertar, dejar de lado las falsas percepciones y vivir plenamente en el presente. En mis clases, te enfrentarás a lecciones que te empujarán más allá de tu zona de confort, transformándote profundamente y ayudándote a conectar con tu esencia.
Inversión
$9,000 MXN
Contado o en 3 pagos recurrentes de 3,000 MXN
Informes e inscripciones dannycampos@lotushouseofyogamexico.com
- No aceptamos pagos en efectivo
- Acceso solo con reservación.
- No realizamos reembolsos.
- Utiliza el código MEDITACION2025 antes del 31 de marzo 2025 para recibir un descuento de 1,500 MXN