Clase insignia de Lotus House of Yoga.

Sumérgete en una experiencia de movimiento fluido en la clase de Vinyasa de Lotus House of Yoga México, donde cada postura se enlaza de manera armoniosa con la respiración y una selección musical vibrante. Los participantes recorren secuencias creativas que desafían y fortalecen el cuerpo, mientras la guía de los instructores inspira exploración y conciencia en cada transición. En un entorno inclusivo, se promueve la adaptabilidad y el respeto por la singularidad de cada practicante, creando una práctica que revitaliza el cuerpo y tranquiliza la mente.

Duración: 1:15 hrs

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Intensidad: 3-4

Sunrise Flow es la clase insignia de Vinyasa de Lotus House of Yoga, presentada en una sesión compacta de 45 minutos. Diseñada para comenzar tu día y estar a tiempo para el resto de tus actividades, esta experiencia dinámica sincroniza movimiento, respiración y música inspiradora. Ofrece transiciones fluidas entre posturas que destacan la capacidad de movimiento del cuerpo. Empieza tu día con la mejor energía y ven a esta clase para revitalizar tu cuerpo y mente.

Duración: 45 min

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Intensidad: 4

Activa tu energía interna con la clase de Power Flow en Lotus House of Yoga México. Diseñada para generar calor y vitalidad, esta práctica dinámica te invita a desafiar tus límites físicos y descubrir tu fuerza interior. A través de secuencias que conectan cadenas musculares y movilizan todo el cuerpo, explorarás tu potencial en un ambiente que celebra el poder, el juego y la transformación. Libera tensiones, aumenta tu flexibilidad, y deja que el calor generado despierte cada parte de ti, en una clase donde el movimiento se convierte en pura energía.

Duración: 1:00 hr

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Intensidad: 4

Explora la esencia del Vinyasa Krama en Lotus House of Yoga México, donde el cuerpo fluye a través de secuencias cuidadosamente diseñadas para honrar su anatomía y progresar de manera consciente. Cada postura es un paso en el camino hacia una práctica que fortalece y flexibiliza, mientras renueva la vitalidad interna. Esta experiencia va más allá del aspecto físico, guiando a los practicantes hacia una conexión profunda entre mente y cuerpo, en un viaje que impulsa el bienestar integral y el equilibrio emocional.

Duración: 1:00 hrs

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Intensidad: 3

Descubre el equilibrio perfecto entre movimiento y quietud en la clase de Vin to Yin en Lotus House of Yoga México. Comenzarás con una secuencia fluida de Vinyasa, diseñada para liberar la energía acumulada y revitalizar el cuerpo a través de respiración consciente y posturas dinámicas. Luego, transitarás hacia la serenidad del Yin Yoga, donde la quietud y la profundidad te invitan a una relajación profunda. Esta fusión de dinamismo y calma ofrece una experiencia completa que te renueva física y mentalmente, ideal para cerrar la semana en armonía.

Duración: 1:00 hrs

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Intensidad: 3

Restore and Flow combina la suavidad del Vinyasa con posturas restaurativas para ofrecer una experiencia calmante y revitalizante. Los movimientos se sincronizan con la respiración en un ritmo lento y consciente, invitando a una exploración cuidadosa del cuerpo. Las secuencias incluyen elementos que fomentan la relajación profunda y la recuperación física. Accesible para todos los niveles, esta clase ayuda a mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y calmar la mente en un ambiente de total serenidad.

Duración: 1:00 hr

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Intensidad: 2

Sumérgete en la energía y la intensidad de Sculpt Flow en Lotus, una práctica funcional que te invita a sentir el ritmo y el calor a través de movimientos dinámicos. Experimenta la fuerza y los beneficios del entrenamiento de resistencia con altas repeticiones, secuencias inteligentes y el uso de mancuernas y ligas.

Sculpt Flow no solo es una clase de ejercicio, sino una oportunidad para elevar tu fuerza física y mental. Con cada repetición, te acercas a una versión más fuerte y saludable de ti mismo, avanzando hacia tus objetivos de bienestar. Además, cada clase está complementada con playlists increíbles que abarcan desde pop hasta rock, elevando la experiencia y añadiendo un toque extra de motivación. Únete a nosotros para explorar esta emocionante fusión de movimiento, fortaleza y música, que te ayudará a mantenerte sano, fuerte y en camino hacia el logro de tus metas.

Duración: 45 min

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Intensidad: 4

Fortalece y tonifica los músculos de todo tu cuerpo con nuestra clase de Pilates. Mediante ejercicios de fuerza, resistencia y coordinación, esta clase combina movimientos de alto y bajo impacto para promover la aceleración del metabolismo y mejorar la circulación. Diseñada para ser segura y efectiva, nuestra práctica de Pilates garantiza un entrenamiento completo que optimiza tu bienestar físico durante y después de cada sesión.

Duración: 45 min

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Intensidad: 4

Explora Meditaciones activas y vivas, una práctica que aborda los tres planos de mente, cuerpo y emociones. Fusionando disciplinas como tai chi, chi kung, tensegridad, movimiento áureo, yoga y katsugen, esta experiencia te guiará a través de un viaje integral.

Descubre cómo calmar tu mente, infundir vitalidad a tu columna y aprender a utilizar los hemisferios cerebrales de manera equilibrada. Esta clase no solo busca la relajación mental, sino que también fomenta la conexión con tu cuerpo y emociones, creando un espacio dinámico y enriquecedor para el crecimiento personal. Únete a nosotros para experimentar la armonía entre mente, cuerpo y emociones en esta práctica activa y vibrante.

Duración: 1:00 hrs

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Intensidad: 2