El alimento de todos los días

El acto de nutrirnos es mucho más amplio de lo que imaginamos. Empieza con los alimentos, claro, pero no se limita a la comida. Cuando pensamos en aquello que nos llena y nos hace bien, los abrazos quedan incluidos; también la práctida del yoga y el movimiento del cuerpo en general; las conversaciones con los amigos, el silencio, los viajes, los paisajes y los libros se encargan de alargar la lista. El libro de Andrea Parga Valinas, Nutrición Holística Integral,Yoga y Nutrición, nos ayuda a enfocarnos precisamente en todo aquello que nos alimenta. Sus consejos abarcan no solo las cosas que nutren el cuerpo sino el alma.