La importancia de dormir para la salud mental

Este 10 de octubre se celebra el “día mundial de la salud mental”, un día a tener en cuenta porque nos recuerda la importancia de mantenernos en equilibrio no sólo física sino también mentalmente, y nos hace pensar en la necesidad de ser compasivos con las personas a nuestro alrededor y con nosotros mismos. Este 10 de octubre se celebra el “día mundial de la salud mental”, un día a tener en cuenta porque nos recuerda la importancia de mantenernos en equilibrio no sólo física sino también mentalmente, y nos hace pensar en la necesidad de ser compasivos con las personas a nuestro alrededor y con nosotros mismos.

Una de las mejores formas que tenemos de hacer algo por nuestra salud mental es dormir y otra forma increíble de recibir los beneficios del sueño es mediante la práctica de Yoga Nidra.